forma w

Nie, dziennika nie mam. W zasadzie zaczalem cwiczyc w grudniu, staz to niecale pol roku. Forma i wyniki nie porazaja ale caly czas do przodu :) Teraz chory jestem, a po chorobie zaczynam nakvrwiac :) Wszystko konsultuje z Mawashim, wiec zaczalem najlepiej jak moglem Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-05-19 12:53:28

[...] chłop, chodź widziałem go już nie raz to za kazdym razem gabaryt robi wrażenie. Marian docięty do kości, nie poznałem go za pierwszym razem jak widziałem go na scenie, forma rewelacyjna SFD/Images/2015/7/21/594d11e5477b45d88c739279d28a7db7.jpg Pozwiedzaliśmy też trochę stare miasto, mega klimat. W porównianiu do ponurego Szczecina to niebo [...]

[...] bym poszedł do mac'a, ale najbliższy jest ponad 30km ode mnie :) Trochę się rozpiszę i ogółem wypiski chyba będą bardziej opisowe. Będę też podawał ciężary, więc trochę inna forma wypisek będzie (jeśli ktoś ma jakieś propozycje to niech napisze, na razie jest ćwiczenie ciężar x powtórzenia). W piątek poleciał taki treningi: MC 60x15 90x12 120x8 [...]

jak tam Wasza forma? trenuja wszyscy? :) ja daje wam wrzutke z okresy przygotowawczego gdzie bralem udzial w konkursie wsadow. forma calkiem calkiem jak na silowy okres :) https://www.youtube.com/watch?v=Amcxae6rOHQ&list=UUeDuGzlnXKENF7GzzBP3QAw

niezła forma, powodzenia w startach!

Gratulacje... ktos mnie w maly blad wprowadzil. Super forma

02.02.2014 Dzień wolny od treningu siłowego. Zrobiłem sobie 20 minut orbitreka i musze przyznać, że ostro się spociłem - to chyba dobrze :) Obiad dzisiaj jakoś ciężko mi wchodził i musiałem się troche pomęczyć, żeby to zjeść. Ogólnie to dzień w porządku, trochę się odpoczęło, a jutro już zaczynam szkołe i wielkimi krokami zbliża się matura, więc [...]

[...] - odsunięcia od siebie pesymistycznego myślenia - braku bojaźliwości dla nowych ścieżek rozwoju - nie zapominania o swoich bliskich, bo to oni są zawsze najważniejsi, nie forma i nie dieta :-) bez wspierających nas osób często niebyłoby możliwe osiąganie kolejnych etapów w naszym życiu i sporcie :-) - by nadchodzący rok 2016 był dla Was 3x [...]

tak wychodzi w rampie ostatnia seria to takie teoretyczne bicie rekordu dla danego dnia, dlatego chcialabym widziec te treningi by korygowac obciazenia. tak obowd 3x nie wiem jak u ciebie z forma ale dobrze interwaly zaczac od 5 x 30/30 i co tydzien dodawaj jeden. Najwazniejsze bys wyprula z siebie flaki w sprincie i ni eopadala zupelnie w biegu

heheheh Gratulacje zapalu i samozaparcia.Forma niesamowita,zapewne wielu na forum takiej sylwetki moze tylko pozazdroscic i o takiej pomarzyc.Tyraj dalej,chciałbym Cie kiedys zobaczyć na Olympi,np.obok Iris Kyle.Po cos czlowiek w koncu wstaje tak wczesnie i chcialby pokibicowac "naszym" a nie tylko jednemu "rodzynkowi".No [...]

wywiad z Rhodenem konkret. Mam tylko nadzieje ze to jego ferrari nie okaze sie fiacikiem. Dziwna bd ta olimpia bo tak jak dexter mowil ostatnio w wywiadach kazdy moze pobic kazdego wiec jak ktos nie trafi z forma to ma lipe konkretna

[...] treningi jak Dorian sam Kai swego czasu wymiekl a tez treningi ma kosmiczne z pelnym czuciem miesniowymi mega paleniem, W dzisiejszych czasach taki Dorian by ich pozamiatal swoja forma z przed 20 lat. niestety ja tez widze regres niby wszystko idzie do przodu a tutaj nie sa jacys super wieksi niz to bylo 20 lat temu a nawet jakosc miesni gorsza.

Nie wiem co w tym philu widzicie ja go widze na 2-3miejscu green nie zachwycil chociaz mu kibicuje wolf niesamowita forma. Jay na emeryture

sorry ale te oceniane kto na ktorym miejscu jest teraz bezsensu jutro sa finały a forma moze sie zmienic w ciagu 24 h

wszyscy oceniaja fotki z wczoraj, bo narazie tylko takie sa, wiadomo ze u niektorych forma moze sie poprawic albo spieprzyc przez 1 noc, kaia pewnie wywinduja i znowu w top3 bedzie, rhoden fajnie, rece znacznie lepsze niz rok temu i on powinien byc z wolfem odrazu po philu, ale wolfa za lydki, gebe i narodowosc pewnie poza top3 wypchna na rzecz [...]

Ehhh te majstrowane bice kaia... zasluzone 2 miejsce lepsza forma Heatha Kai zamglony i nie dociety jak trzeba na nr 1. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1374044_258904057568298_163720537_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1374343_258904037568300_420447832_n.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-29 [...]

Winklaar zaskoczyl mnie pozytywnie forma , duzy progres w porownaniu do wczesniejszych startow jesli chodzi o przygotowanie

=== DZIEŃ TRENINGOWY 1 === Nie ma co, forma nieco spadła - przy końcowym treningu danej partii mięśni nie było lekko. Dieta nieco inna gdyż braki w lodówce które jutro uzupełnię: I posiłek Kurczak, musli Przed treningowy kurczak, chleb razowy (brak ryżu brązowego :( Po treningowy odżywka + chleb razowy IV Posiłek kiełbasa biała(to akurat na obiad [...]

[...] się do drugiej rundy. Sezon 1999/00 nie był wiele różny dla niego. 15 goli strzelonych w 20 meczach jako pierwszy zawodnik i 21 meczach "z ławki". Jednak jego forma nieuchronnie zaczęła wzbudzać plotki o odejściu z Old Trafford. Spurs i Leeds wykazały zainteresowanie norweskim napastnikiem, pod koniec sezonu jednak zawodnik wyraził [...]

[...] ma nadwage ( przy wzroscie 168 centymetrów waży 69kg ) to jednak zawartosc tłuszczu w jego organizmie wynosi zaledwie 7 procent (normalnie jest to około 15 procent). Swietna forma jest efektem odpowiedniej diety. Piłkarz nie je czerwonego miesa i unika alkoholu. Na kilka godzin przed meczem nie spożywa żadnych posiłków. Dlatego na boisku [...]